中國十大武功排行：詠春第6，太極第2，第1究竟是什么？

第十名：大小洪拳洪拳，由元、明間陜西地方拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有300多年的發(fā)展歷史，是清代南方民間秘密結社三合會(洪門)假托少林所傳習的一種拳術。洪門由鄭成功在臺灣創(chuàng)立的“金臺山”開始。在南中國發(fā)展組織，練習武術，宣傳反清復明思想。其特點：腿法比較少，步穩(wěn)勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿（猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大

李小龍夫人回憶李小龍黃澤民之戰(zhàn)！

有這么一天，李小龍遺落了自我的期盼；有這么一天，成就了李小龍新的生命輝煌——是的，首先請允許我來描述一下這特殊的一天吧。地點就在加州奧克蘭百老匯區(qū)由嚴鏡海和李小龍共同創(chuàng)辦的訓練基地——振藩國術館內(nèi)，時間是1964 年12 月底或1965 年1 月初，我還清楚地記得，當時自己身懷國豪已經(jīng)8 個月了，我在現(xiàn)場見證了這一具有非凡意義的時刻，同樣在場的還有嚴鏡海和一些來自加州的、我不知道名字的武術家們，看

寧愿失傳也不愿教，內(nèi)家拳還有這種真東西？

太極拳，形意拳，八卦掌這些傳統(tǒng)拳術出功夫確實有一定難度，這是眾所周知的，也不必隱瞞。都知道內(nèi)家拳不好練出真功夫，練出來的鳳毛麟角，這也是事實。比如現(xiàn)在社會上開的太極拳養(yǎng)生班，禪修班，技擊班，年度班，長期班，短期班，都是隨著現(xiàn)代人的不同需要而設置的�，F(xiàn)代人心中想要千差萬別，不是每個人都想練成張三豐是不是？姑且不論他們?yōu)榱耸裁茨康�。有一點必須承認，以前老一輩武術家們殘酷嚴格的武術訓練，如今已經(jīng)是幾乎看

八極拳對接，就是大架，這個需要對練的東西，當然視頻里表演展示

富陽#搏擊#散打實戰(zhàn)

80年代中國大陸一部武打片：邵氏“變態(tài)”導演，主角竟然是他們

上世紀80年代，一部《少林寺》在內(nèi)地掀起一波武打片浪潮，不少香港導演，繼張鑫炎之后紛紛和內(nèi)地合拍電影，這一時期涌現(xiàn)出了不少優(yōu)秀的武打片。諸如：《南拳王》、《木棉袈裟》、《海市蜃樓》、《南北少林》、《自古英雄出少年》、《大上海1937》等。其中《自古英雄出少年》不同于其他武打片以成人為主角的一貫套路，影片的主人公是幾個初出茅廬的少年，乳臭未干卻膽大包天，一身俠肝義膽。他們古靈精怪，調皮可愛，路見不平

今日發(fā)幾張十九樓武術館的舊照

這是第一年剛剛成立的照片，寥寥幾人。 第二年人越來越多了 這里有杭州武林界的大鱷和高手，以及版主本尊，還有我們?nèi)找鎻姶蟮年犖�。從qq時代轉到微信時代，各式各樣的群充斥著我們的手機，也可能是我失能，我們的活動越來越少，現(xiàn)在只能在照片里回味了。

牛年福

樓里各位朋友牛年吉祥！闔家安康！幸福美滿！還有武藝高強噢！

心意拳十大形圖片

心意拳十大形圖片

天下武技，都以練筋為第一要務！

人大都知道氣血的功用，卻很少有人知道筋是怎么回事。尤其是練武術的人，不了解這個原理，很多功夫你琢磨不透，也就影響練習的效果。 首先要剔除一個觀念，就是筋并非只是那幾顆大的，如腳筋手筋之類。正確的觀念應該是：筋無處不在。中醫(yī)講究氣血，卻很少提到筋，這個東西只在道門秘傳，或者在武林行里秘傳。 人身有十二大經(jīng)絡，同時也有十二大筋絡。氣動血行，有經(jīng)絡的地方就有血管，還要再加上一句：有血管的地方就有筋，且有

清末罪犯：獄中創(chuàng)蓋世武功，一拳可擊飛5人，被納入國家“寶藏”

“古人學問無遺力，少壯功夫老始成”功夫，是中華民族傳統(tǒng)文化的“名片”，是享譽世界的精湛“技術”。武林高手，更是中華人民的熱血青春。1940年出生在美國舊金山的李小龍，便將中國武術在外域發(fā)揚光大，留名青史。7歲時的李小龍開始接觸太極拳，起初的目的是強身健骨，但至此也開啟了他的武術生涯。癡迷武術的他學習過螳螂拳、白鶴拳、戳拳、節(jié)拳等多種拳法，此后更是拜武術大師葉問為師，開始研習詠春拳。27歲時，通過自

堅持練武的大家，請好好珍惜自己！

大約有不少人既認可我所說的練功是享受，但又無法理解練功中必然出現(xiàn)的辛苦，其實這都是一個過程，好像過門檻，你過去了辛苦雖然還是辛苦，但你的生理和心里承受能力強了，便能逐漸的以苦為樂。比如站三體式，尋常人苦于熬腿子，站得要死要活，但是到了一定程度，辛苦會轉化為樂趣，所謂痛苦并快樂著。 我從十六七歲開始斷斷續(xù)續(xù)走過了二十來年的練武歷程，吃過大苦，受過大罪，外家內(nèi)家、散打拳擊都練過，深知練武最初之不易。

夏練三伏的八大好處

武術夏練三伏的八大好處！ 炎熱的夏季三伏天，人們光是坐著不動都會流汗，更不要說運動了。因此，很多朋友都不喜歡在三伏天做運動。其實，三伏天運動對人體健康是極有好處的，正所謂“冬練三九,夏練三伏”，說的這是這么個道理。那么，夏季三伏天練習武術都有哪些好處呢?1出汗促進排毒研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，（武術是有氧排汗首選的體育運動）武術夏季訓練，衣服濕透感覺才爽！2潤

何為內(nèi)功？武術內(nèi)功修煉有什么秘訣？為此古人總結出了3步修煉法

傳統(tǒng)武術是經(jīng)歷了幾千年傳統(tǒng)文化的熏陶，有著豐厚的文化積淀。 傳統(tǒng)文化的使用范圍十分廣泛，它深入到了我們生活中的各個角落，無論是我們的思維方式、價值理念、生活小節(jié)等等，都有傳統(tǒng)文化的影子。而傳統(tǒng)武術中國的內(nèi)功，更是蘊含著深刻的文化內(nèi)涵！傳統(tǒng)武術內(nèi)功 傳統(tǒng)武術的內(nèi)功，其實就是通過調身、調息的方式運氣于任督二脈，以此來達到強身健體的目的。 從清朝時期開始，從道家傳承來的內(nèi)丹術，成為了那個時期民間宗教和一

要小心！晨練“雷區(qū)”正在慢慢摧毀你的身體！

"一年之計在于春，一日之計在于晨"。在方興未艾的全民健身浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引成千上萬的群眾。 特別中老年人是晨練活動的主力軍，他們追索著青春，恢復著活力，增進著健康，更得到了生活樂趣，中老年人參加晨練活動，還具有"一人晨練，帶動全家，影響一片"的意義。 因此，科學分析研究晨練對身體好處十分重要。今天，小編總結了一些晨練十大“雷區(qū)”，希望各位拳友引起注意。一、林中晨練 許多拳友有“聞雞起舞