炎熱的夏季即將進入高潮，過了幾天蒸籠般的生活之后，簡直是“出門五分鐘，流汗兩小時”，有劉海的妹子瞬間變成條形碼。
但是即便是在如此炎熱的天氣，仍然有一群在努力的小伙伴，那就是我們辛苦練車的學(xué)員朋友，為了練車朋友的安全和效率，總結(jié)了夏季練車的指南方針，練車的朋友收藏啦~
01穿著
練車的朋友最好穿著淺色系的衣服，這樣會吸熱比較少，比較不容易中暑，有條件的學(xué)員還可以在不影響視線的情況下，戴著帽子去練車，至少可以遮一點陽光。
02飲食
飲食宜清淡少油，多喝開水甚至是淡鹽水都可以，中午的時候可以喝點綠豆湯等消熱解暑的，也可以在身邊常備藿香正氣水。
03心態(tài)
在燥熱的天氣，大家都會很容易煩躁，如果練車沒有達到預(yù)期的效果，也不要氣餒和惱怒，停下來休息一會接著練，沒準會換一個節(jié)奏呢~
溫馨提示：夏季學(xué)車一定要做好防暑防曬，如果感到身體不適，一定要趕緊停下來到陰涼通風(fēng)處休息。
