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更新于2024-12-14 17:28:27 IP歸屬地:韓國
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我們?nèi)ツ晟系母咭唬咧械膶W(xué)習(xí)壓力身體的變化都很大,這三年是人生中比較煎熬的時段,要時刻關(guān)注了解孩子的各種狀況,做好生活上的保障,體重急劇增加應(yīng)該是高中孩子普遍現(xiàn)象,身邊了解高中孩子160斤以上的都很多,原因大多數(shù)缺少運動,每天學(xué)習(xí)坐上十幾個小時,壓力大暴飲暴食碳水吃多了坐著消耗不了。

我們高一下學(xué)期調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu),低碳飲食,控制熱量,體重控制住了,精神狀況好很多,學(xué)習(xí)效率也提高了,思想上學(xué)會傾聽孩子的聲音,多聽少說,給孩子鼓勵減壓,回家就是放松,能睡多久就讓他睡多久,吃些高營養(yǎng)密度的食物,讓孩子感到家庭帶給他的溫暖安全感!給他充滿能量迎接下一階段的學(xué)習(xí),有些不適應(yīng)住校的,家長還要做好陪讀的準(zhǔn)備,因為學(xué)習(xí)壓力大,孩子需要一個交流釋放的空間,所以我們父母都要不斷學(xué)習(xí),幫助孩子走過人生這個重要的時間段,結(jié)果怎樣我們都能坦然接受,希望家長能多留言相互交流學(xué)習(xí)。

高中家長該做好那些后勤服務(wù)及思想準(zhǔn)備,歡迎交流經(jīng)驗學(xué)習(xí)!
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回復(fù)(40)
V11
發(fā)表于2023-07-08 13:21:22 IP歸屬地:韓國

省吃儉用,一切為了孩子
V13 發(fā)表于2023-07-08 14:37:41 IP歸屬地:浙江

我家也重了好多,哈哈,孩子本來就超級宅不愛運動,又特別鐘愛碳水類食物,體質(zhì)很是易胖。以前暑假兩個月在家能胖十幾斤。
V11
發(fā)表于2023-07-08 16:03 IP歸屬地:韓國

我身邊上高中的孩子都是變胖了差不多兩百斤都有,嚇人
V16
發(fā)表于2023-07-16 09:50 IP歸屬地:浙江

我家在初中是胖的不要再胖了。到了高中,籃球,足球,羽毛球。瘦了二十多斤。
V13
發(fā)表于2023-07-16 11:23 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@紫水 運動量夠就不會胖,我家巨宅,他說體育課自由活動時別人跑去打球,他跑去音樂教室彈琴、跟音樂老師閑聊…
V15 發(fā)表于2023-07-08 15:41:47 IP歸屬地:浙江

我們本來就偏瘦,高中一年下來更瘦了。這一年回家就是在進(jìn)補,暑假里更要好好調(diào)理一下,老鴨甲魚海參燉起來。
V11
發(fā)表于2023-07-08 16:05 IP歸屬地:韓國

這種變瘦的情況到是少見,多關(guān)注可能跟壓力消化吸收有關(guān)系
V11 發(fā)表于2023-07-08 16:09:19 IP歸屬地:浙江
1#

重肌肉沒問題啊,漲肥肉就慘了

陽了兩次,腿上的肌肉少了很多,體重倒是沒增加
V11
發(fā)表于2023-07-08 16:13 IP歸屬地:韓國

大多數(shù)孩子增加的基本大都是脂肪,因為沒有運動量了
V11
發(fā)表于2023-07-08 16:19 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@陽光666 住校的不是都有晨跑或者夜跑的么,再加上體育課,也不至于全長肥肉吧(走讀的倒是沒有硬性要求跑步的)
V11
發(fā)表于2023-07-08 16:51 IP歸屬地:韓國

回復(fù)@3瓶3瓶3瓶 只有早上有晨跑,高中體育課基本不會上的
V11
發(fā)表于2023-07-08 17:35 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@陽光666 什么高中啊,連體育課都占用?

健康體魄才有未來
V14
勛章 勛章
發(fā)表于2023-07-14 12:46 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@3瓶3瓶3瓶 我們的晨跑都省了,住校人數(shù)少,不需要看著她瘦了,可是人家稱完體重說沒輕,更是早餐都不肯好好吃了,更別說夏季炎熱食欲本就不旺
查看更多3條評論
V11 發(fā)表于2023-07-08 16:39:06 IP歸屬地:浙江
2#

我們家真的是上高中體重增加20斤不止。從下學(xué)期開始打羽毛球,現(xiàn)在假期在家控制碳水,已經(jīng)減了十幾斤了。
V11
發(fā)表于2023-07-08 17:22 IP歸屬地:韓國

在學(xué)校也要控制碳水,碳水吃多了血糖升高犯困,也影響學(xué)習(xí)效率
V11
發(fā)表于2023-07-08 17:24 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@陽光666 是的,學(xué)校早餐是紅薯雞蛋和牛奶,中午正常吃,晚上菜為主了
V8 發(fā)表于2023-07-08 18:20:10 IP歸屬地:浙江
3#

我家也是,開學(xué)兩月重了6斤。
V11
發(fā)表于2023-07-08 20:06 IP歸屬地:韓國

要控制一下碳水了
V8
發(fā)表于2023-07-09 14:18 IP歸屬地:浙江

回復(fù)@陽光666 現(xiàn)在瘦了,去年9.1開學(xué)到11月重6斤,到學(xué)期末就全還回去了現(xiàn)在身高177體重60公斤。
V10 發(fā)表于2023-07-09 08:46:16 IP歸屬地:浙江
4#

青春期發(fā)胖應(yīng)該都是體質(zhì)問題吧,再不愛運動,不上體育課也不至于全長肥肉,畢竟新陳代謝旺盛
V9 發(fā)表于2023-07-10 10:12:28 IP歸屬地:浙江
5#

我家的偏瘦,不長肉
V10 發(fā)表于2023-07-10 12:30:31 IP歸屬地:浙江
6#

吃什么都簡單的,注意一些孩子,特別是分配到前三和裸考一下提分很多的,人生的第一個不及格,很快就會來臨,分配的孩子之前都是全班甚至全年級前幾的天之驕子,要讓他們一下子接受高中全校200甚至300名之后,是需要家長來幫助他走出困境的!爭勝的那口氣千萬不能泄,特別是住校生,心理的變化家長一定要多了解!
V11
發(fā)表于2023-07-10 15:06 IP歸屬地:浙江

即使是學(xué)霸高一都難應(yīng)付9門課,盡快調(diào)整適應(yīng)很重要,看每個孩子具體調(diào)整適應(yīng)的能力
V14 發(fā)表于2023-07-14 15:43:06 IP歸屬地:浙江
7#

還是要鼓勵孩子多運動,培養(yǎng)一兩個感興趣的運動項目
V11
發(fā)表于2023-07-14 17:25 IP歸屬地:浙江

學(xué)校運動時間太少了
V10 發(fā)表于2023-07-15 09:55:56 IP歸屬地:浙江
8#

一周三節(jié)體育課,晨跑,大課間跑,
V10 發(fā)表于2023-07-15 11:19:02 IP歸屬地:浙江
9#

做好高一985,高二211,高三一本,志愿填報二本的思想準(zhǔn)備。。。
V11
發(fā)表于2023-07-15 12:06 IP歸屬地:浙江

注重努力拼搏過程體驗,其它順其自然
V14
發(fā)表于2023-07-17 12:52 IP歸屬地:浙江

哈哈,說的精辟,同感,正處于高三一本的階段
V13 發(fā)表于2023-07-16 15:19:35 IP歸屬地:浙江
10#

肉多了,成績沒上去,要好好反省
V14 發(fā)表于2023-07-17 10:36:10 IP歸屬地:浙江
11#

12年的投資最后不知道能怎么樣,成本不知道什么時候能拿回來
V11
發(fā)表于2023-07-17 14:45 IP歸屬地:浙江

不求回報,自強自立就好了
V11 發(fā)表于2023-07-24 16:08:39 IP歸屬地:浙江
12#

吃好喝好去,保持溝通別多問
V15
勛章 勛章
發(fā)表于2023-07-31 17:34:06 IP歸屬地:浙江
13#

適當(dāng)飲食身體健康
V8 發(fā)表于2023-07-31 18:50:56 IP歸屬地:浙江
14#

吃學(xué)校食堂也能吃胖?看來這個學(xué)校的后勤很不錯!
V17
勛章 勛章
發(fā)表于2023-08-02 06:52:28 IP歸屬地:浙江
15#

加油努力學(xué)習(xí)
V13
勛章 勛章
發(fā)表于2023-08-02 11:26:32 IP歸屬地:浙江
16#

好貼

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