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更新于2015-12-18 09:03:32
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二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
材料花了5元錢的樣子
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
苦瓜焯水放點鹽
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
 
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
枸杞多出來的話還好當茶喝哦
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
待涼
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
慰勞自己
二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧
健康的美食
材料：苦瓜、紫薯、老南瓜、枸杞
     1：把南瓜和紫薯用高壓鍋蒸熟 
     2：把枸杞用涼開水泡開
     3：把苦瓜切成2段中間的囊用筷子弄碎完了把囊倒出來
     4：把弄干凈的苦瓜放鍋子里焯水｛焯水間要放點鹽防止變色｝
     5：蒸熟的南瓜和紫薯待涼了用藕灌糯米的辦法哈哈哈｛你懂的｝
     6：將灌好的紫薯苦瓜和南瓜苦瓜一個一個切好
     7：下面用枸杞點綴下吧
 
 
 
 
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