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更新于2014-08-02 00:16:05
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[s7004][s2005]

最適合女子睡前吃

1、香蕉讓肌肉放松；
2、菊花茶凝神靜氣；
3、溫牛奶鎮(zhèn)靜安神；
4、蜂蜜有助于睡前放松；
5、土豆清除妨礙睡眠的化合物；
6、燕麥片誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠；
7、杏仁催眠又能保護(hù)心臟；
8、亞麻籽富含不飽和脂肪酸；
9、全麥面包：睡前抗餓的最佳選擇。

來自【杭州休閑傳播】微信公眾平臺(tái)
9種最適合女人睡前吃的食物

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