白領(lǐng)女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。
有能力，同時又有經(jīng)濟(jì)實力，現(xiàn)代女性一早學(xué)會了犒勞自己!脫去繁復(fù)的職業(yè)套裝，卸下臉上厚重的粉底，盡情享受純自然的健康體驗。
用瑜伽為自己的身心減壓
當(dāng)因為加班而無法正常進(jìn)餐時;當(dāng)久坐在電腦前深感頭暈?zāi)垦r，這說明你已經(jīng)處在健康邊緣了。我們應(yīng)該用運動給自己的身心減減壓。
對于工作緊張又不愛動的30歲以上白領(lǐng)，如果你沒有任何運動習(xí)慣，建議你在今年加入瑜伽行列。這里有必要提醒的是，練習(xí)瑜伽，你最好在入門時跟著專業(yè)瑜伽老師學(xué)習(xí)，這樣可避免方法不當(dāng)受到傷害。瑜伽通過鍛煉人體的柔韌性，讓人回歸到最自然的狀態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)在的機(jī)能。每次在練習(xí)時，身體獲得舒展的同時，心中的壓力也在不斷釋放。人只有在心境平和、知足的時候，才會對美好的事物更為敏感。
如果你是對事業(yè)對工作非常執(zhí)著的女性，常常感到壓力巨大心煩不已，那么，瑜伽會讓你的身體心理狀況有個全新的改變。經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外及內(nèi)的鍛煉后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得自信和快樂起來。瑜伽帶給人的那份寧靜，可以改變?nèi)藶槿颂幨碌挠^念，不再像以前那樣常為不順眼的人或事心煩，不再總鉆在牛角尖中無法自拔。
若要減肥切記“有氧”
身段美對于現(xiàn)代女性朋友來說，變得尤為重要。美麗的衣服自然要有傲人的身材來加以詮釋。
靜園文化
