1、根據(jù)學(xué)員的生理特點(diǎn)，在教學(xué)中應(yīng)注意的問題：骨骼富有彈性易變形，必須注意引導(dǎo)學(xué)員的坐、站立、動(dòng)作的正確姿勢。
2、動(dòng)作對(duì)稱性練習(xí)，應(yīng)注意增加另一側(cè)肢體的練習(xí)，注意身體的全面發(fā)展、對(duì)稱發(fā)展，在課堂練習(xí)時(shí)間里，對(duì)于低頭、彎腰、含胸，在課中要對(duì)應(yīng)的作一些伸展、擴(kuò)胸、體后屈、遠(yuǎn)視等肢體動(dòng)作。
3、初期學(xué)員要教會(huì)正確的呼吸方法，養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，如：呼吸方法有胸式、腹式，做動(dòng)作時(shí)擴(kuò)胸、伸展時(shí)吸氣，回收時(shí)呼氣等方法。千萬不要憋氣練習(xí)，特別是長時(shí)間憋氣，所以不要進(jìn)行無氧耐力練習(xí)。
4、對(duì)于心血管發(fā)育較差的學(xué)員，心率在教學(xué)中一定要合理安排好負(fù)荷量，一般來說動(dòng)作量不宜過大，練習(xí)時(shí)間不宜過長；對(duì)于過度疲勞者，不宜空腹訓(xùn)練，這樣會(huì)引起低血糖，因此，練習(xí)時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。
------------------上海中國瑜伽聯(lián)盟【零基礎(chǔ)瑜伽教練學(xué)院】
