更新于2020-10-08 21:42:26
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現(xiàn)在每天在家上網(wǎng)課，每天對(duì)著平板和電腦，用眼過度，孩子又很久沒進(jìn)行過戶外運(yùn)動(dòng)了，真的特別擔(dān)心視力下降。昨天在家用視力表給孩子簡(jiǎn)單測(cè)了一下，單眼視力還好，雙眼看確實(shí)下降了。

我會(huì)讓他上課休息的間隙去陽臺(tái)看看遠(yuǎn)處，可是熊孩子就是不愿意，每次站那兒30秒不到就跑了...

現(xiàn)在只能控制下看平板和電視的時(shí)間，但是上課期間還是沒辦法，上完課有時(shí)候還要用到平板做作業(yè)。視力這個(gè)問題真是讓人頭疼啊。
新型冠狀病毒肺炎疫情還在持續(xù)，各地大中小學(xué)生的開學(xué)日期也確定延遲。宅在家的時(shí)間長(zhǎng)了，戶外活動(dòng)時(shí)間少了，閑暇之余孩子們接觸各種電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)也多了。
假期期間，為了安排孩子們的時(shí)間，不少家長(zhǎng)也讓孩子跟著各學(xué)習(xí)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)上在線網(wǎng)絡(luò)課程，孩子們每天的用眼時(shí)間大大增加，如何科學(xué)用眼就成了迫在眉睫的問題。

斑斑建議大家：
多做眼保健操、
線上學(xué)習(xí)之余多眺望遠(yuǎn)處、
控制看電子設(shè)備的時(shí)間！

下面這套“護(hù)眼米字操”可以在休息時(shí)候?qū)W習(xí)一下，有助于預(yù)防和緩解近視：

①看手指前后移動(dòng)3次



②向上下各看3次

③向左、右、上、下各看3次

④瞇眼睛3次

⑤順時(shí)針、逆時(shí)針各3圈




除此之外，你還有哪些預(yù)防孩子視力下降的好辦法呢？

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回復(fù)（21）
超級(jí)版主
勛章
發(fā)表于2020-02-24 13:44:58

視力問題多關(guān)注，現(xiàn)在戴眼鏡的小朋友們?cè)絹碓蕉嗔?
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V10 發(fā)表于2020-02-24 13:46:44

最近情況好一點(diǎn)了，我們還是會(huì)帶娃出門的，去人少一點(diǎn)的公園，帶上口罩，關(guān)鍵是不要和其他小朋友一起，我們覺得也還行，不群聚就好了，小朋友還是要定時(shí)帶出去放風(fēng)
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V10 發(fā)表于2020-02-24 13:54:24

有沒有用護(hù)眼燈啊，雖然可能效果不大，但是用了安心一點(diǎn)
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V10
發(fā)表于2020-02-24 13:55:17
1#

我們會(huì)到小區(qū)里走一走，但是每次時(shí)間都不是很長(zhǎng)，而且現(xiàn)在小區(qū)也有其他小朋友，我們盡量避免在人多的地方玩
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V18 發(fā)表于2020-02-24 13:57:56
2#

最少30分鐘要休息下的
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V10 發(fā)表于2020-02-24 13:57:59
3#

我們不用小屏幕看，都投屏到電視上，屏幕大一些，對(duì)孩子視力影響會(huì)小一點(diǎn)，然后還是要控制使用時(shí)間
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V10 發(fā)表于2020-02-24 13:59:41
4#

寫字姿勢(shì)，看屏幕的距離這些也要注意下
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V16
勛章
發(fā)表于2020-02-24 13:59:54
5#

擔(dān)心得很，在家動(dòng)不動(dòng)就看電子產(chǎn)品
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V18 發(fā)表于2020-02-24 13:59:54
6#

據(jù)說小屏幕比大屏幕費(fèi)眼，上網(wǎng)課是不是最好投屏到電視上好些呀？
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V10 發(fā)表于2020-02-24 14:01:17
7#

我們課間都會(huì)做眼保健操 也算是閉目休息一下
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V16
勛章 勛章
發(fā)表于2020-02-24 14:01:56
8#

真的，我能孩子一天到晚玩ipad，哎，在老家又管不了……最近外公帶著他下棋，總算好點(diǎn)了
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V13 發(fā)表于2020-02-24 17:32:04
9#

我們前段時(shí)間是固定每天親子活動(dòng)的時(shí)間，和孩子一起做一些小游戲，減少他看電子產(chǎn)品的時(shí)間，這樣不至于用眼過度
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V15 發(fā)表于2020-02-24 22:39:01
10#

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V11
勛章 勛章
發(fā)表于2020-02-25 04:48:35
11#

累死家長(zhǎng)了
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V15 發(fā)表于2020-02-25 06:42:10
12#

今年這個(gè)年，視力又差了好多，天天刷手機(jī)。。。
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V15
勛章 勛章
發(fā)表于2020-02-25 07:28:18
13#

操碎了心
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V14 發(fā)表于2020-02-25 10:07:09
14#

連書都沒有，學(xué)校里一本書都沒有寄，真是不知道學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)怎么想的，光網(wǎng)上上課多傷害眼睛
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V13 發(fā)表于2020-02-25 14:03:13
15#

上網(wǎng)課真的是一個(gè)錯(cuò)誤的決定，要是有家長(zhǎng)能陪著一起上還好，家長(zhǎng)一上班，孩子一個(gè)人在家，靠孩子的自制力，怎么控制的了玩電腦的時(shí)間。直接導(dǎo)致眼睛視力下降，網(wǎng)癮重新抬頭。絕對(duì)的弊大于利
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V10 發(fā)表于2020-02-25 16:04:34
16#

關(guān)鍵是學(xué)不進(jìn)去
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V11 發(fā)表于2020-02-28 16:44:53
17#

主要還是家長(zhǎng)沒時(shí)間管孩子
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V10 發(fā)表于2020-02-28 16:45:39
18#

大人看電腦時(shí)間久了，眼睛也難受
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