更新于2015-02-16 13:21:51
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秋天養(yǎng)生吃什么好呢？這是許多人想知道的問(wèn)題。以下就來(lái)為你介紹幾種最適合秋季吃的營(yíng)養(yǎng)食物。
一、芋頭。其富含淀粉，及各類營(yíng)養(yǎng)元素。且軟滑，易消化，健胃等功效。對(duì)于胃腸道虛弱的人群是非常好的食品。
二、紅薯。其所含的各種營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)虛乏、益氣、健脾胃、暖胃等多種功效。要買紅薯仔、番薯干的話可以到天貓野嬌嬌旗艦店、1店商城野嬌嬌旗艦店購(gòu)買的哦。
三、包心菜。富含維C、鈣及微量元素鉬和錳，能促進(jìn)人體代謝，還具有抗癌的功效。
四、蘿卜。含有維C、鈣、磷、碳水化合物等。秋季吃蘿卜對(duì)于消化不良、風(fēng)熱型感冒等都有輔治的功效。
五、雞肉。去皮的雞肉，對(duì)于榮立砂良、畏寒性冷、乏力疲勞、虛弱的人群都具有很好的食補(bǔ)功效。
六、魚蝦。富含人體所須的微量元素。因受海洋的污染，所以不可多吃，以免對(duì)腸胃造成不良影響。
以上只是簡(jiǎn)單的舉例了幾種常見的食物。對(duì)于一些應(yīng)季食物，只要掌握正確的飲食之道，都能對(duì)身體帶來(lái)一定的好處。
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V17 發(fā)表于2014-08-15 16:39:47

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