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長期用藥,可以選擇營養(yǎng)沖劑壓美顆粒。健康飲食:多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品,少吃鹽和飽和脂肪。定期鍛煉:保持適度的體育活動(dòng),如散步、游泳或騎自行車等。維持健康體重:通過健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)達(dá)到并保持健康的體重。限酒戒煙:限制酒精攝入量并戒煙可以顯著降低心血管疾病...
、環(huán)境蕭瑟,臨近年底工作壓力加大,這些都容易讓人產(chǎn)生消極情緒。秋冬抑郁,也可能和它有關(guān)據(jù)報(bào)道,有醫(yī)生表示,秋冬光照減弱會(huì)導(dǎo)致維生素D的缺乏,所以情緒低落可能是缺乏維生素D的說法并不是空穴來風(fēng),另外,長期缺乏維生素D除了可能導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松之外,還與心血管疾病...
化食物。如果沒有早餐的刺激,膽汁在膽囊里堆積、排不出去,時(shí)間久了,就會(huì)濃縮成膽結(jié)石,對膽囊、肝臟都有損害,尤其是本身有肝損傷的患者,可導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重。在飲食花樣上,推薦脂肪肝患者選擇地中海飲食,這種飲食法已被證實(shí)可防治肥胖、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、心血管疾病...
品零食4種模式。通過分析發(fā)現(xiàn),與不吃零食的參試者相比——·早餐后吃水果零食的參試者,全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低22%、癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低45%;·早、午餐后,喜歡吃淀粉類零食的參試者,全因死亡風(fēng)險(xiǎn)分別上升50%、52%,心血管疾病...
2型糖尿病患者提供了一種新的治療思路,但其適用性需根據(jù)患者的健康狀況、疾病嚴(yán)重程度及生理特點(diǎn)仔細(xì)評估。對于超重/肥胖的2型糖友,特別是新診斷的患者,通過該模式實(shí)現(xiàn)血糖控制和疾病緩解的可能性大。以下3類人群不建議嘗試該飲食模式:有嚴(yán)重并發(fā)癥對有嚴(yán)重并發(fā)癥(如心血管疾病...
則很養(yǎng)生,越“懶讓你越健康!1.經(jīng)常在周末愛睡個(gè)懶覺不少人調(diào)侃,對于工作日睡眠不足的人來說,賴床睡懶覺是對周末最起碼的尊重。從小我們就被教育“睡懶覺不好,但是,最新研究證明:這個(gè)習(xí)慣對心臟有益!8月29日,國家心血管病中心、阜外醫(yī)院心血管疾病...
壽的關(guān)鍵期1. 現(xiàn)代研究:60歲身體會(huì)有一個(gè)顯著變化2024年8月《自然-衰老》上刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),衰老并不是一個(gè)簡單的線性過程,而是在特定的年齡會(huì)發(fā)生劇烈的變化,其中一個(gè)就是60多歲。研究發(fā)現(xiàn),60多歲時(shí),與免疫調(diào)節(jié)、氧化應(yīng)激、碳水化合物代謝、腎功能、心血管疾病...
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