霧霾天應注意什么？

對于重度霧霾天氣，出門戴口罩成為很多人必不可少的一個習慣。但是面對著各類的口罩，我們應該如何選擇哪？ 

醫(yī)用口罩 

這類口罩一般在藥店銷售，分為兩種：無紡布一次性醫(yī)用口罩，還有一種就是紗布口罩。如果你對對氣候變化較為敏感，可以選擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。需要注意的是，醫(yī)用護理口罩外包裝上標注的滅菌級和普通級指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關，在選擇時可以認準“藥監(jiān)械準字”。

活性炭口罩 

活性炭口罩是靠口罩內的活性炭進行過濾的，用幾次活性炭就沒用了，所以得時不時換個新的。藥店、便利店、網店都有這樣的口罩賣，根據口罩內活性炭質量的不同售價不等，一包50個。

N95口罩 

N95口罩是專業(yè)的防塵口罩。普通藥店一般不會銷售N95、N90口罩，醫(yī)院也是不會對外出售的，只能在醫(yī)藥公司才可能買到，價格百元以上。由于是專業(yè)性口罩，對PM2.5的防護效果，N95口罩效果可能是最好的，但是佩戴N95這種專業(yè)防護型口罩需要經過培訓。

                                                                                                                     來自：太平洋親子

霧霾會讓人吸入大量的顆粒，同時還會有大量的有毒有害物質，會引起呼吸道的刺激。因此需要對腹部進行清理，而食物就是最好的一種工具。那么霧霾天應該吃一些什么東西哪？

1、山藥

清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。

2、白蘿卜 

清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性涼，入肺胃經。 

3、蓮藕 

清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。 

4、銀耳 

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。 

5、雪梨 

清肺原理：白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。 

6、豬血 

清肺原理：在人體經胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質統(tǒng)統(tǒng)消除。

                                                                                                                                                     來自：百度經驗?

霧霾重的天氣，還需要多喝水。那么小哥現(xiàn)在就為大家介紹幾款比較好的茶飲，能夠 去霾清肺

       中醫(yī)認為，蔥白味辛；性溫，可疏肝通絡。宣通上下陽氣，發(fā)汗解表。而紅茶同樣具有清熱解毒，提神消疲以及殺菌的功效�？捎行ьA防和減輕感冒引起的發(fā)熱等癥。　　

       中醫(yī)認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，具有補中益氣、養(yǎng)血安神，強身健體的功效；與姜片同煎茶，可增強體質，提高機體免疫力。