瑜伽帶來(lái)的美

　　柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不必一定到健身房去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜珈，能讓你有意外的收獲。

　　幽雅的環(huán)境，清新的空氣，聽到清脆的流水聲，在做完臉部護(hù)理后，做一套瑜珈應(yīng)該是最好的安排。

　　關(guān)鍵細(xì)節(jié)：瑜珈需要在寧?kù)o的心境下，加以舒緩的伸展，沒有健美操、形體操那些劇烈的動(dòng)作，也不會(huì)用力拉伸你的韌帶，幾乎沒有什么受傷的可能。瑜珈之中透著放松，需排除任何雜念，靜心修習(xí)，將所有的注意力集中在你每一個(gè)動(dòng)作所產(chǎn)生的感覺上，同時(shí)不允許心思過(guò)于牽掛任何一個(gè)部位。伸展到你最舒服的位置，你能做到哪兒就在哪兒控一會(huì)，不要強(qiáng)迫自己感到不舒服。