瑜伽使心寧?kù)o

生活在瑣碎,缺乏寧?kù)o和反省的空間,在匆忙的生活中,我們喪失寧?kù)o與生活的意義,我們?cè)试S自己將持續(xù)不斷的噪音視為平常.修煉瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧?kù)o,重建享受寧?kù)o的好習(xí)慣。

傾聽瑜伽是控制你的自我.當(dāng)兩個(gè)人結(jié)合在聽與說的溝通中,是一件很愉快的事.當(dāng)人們彼此仔細(xì)傾聽時(shí),就會(huì)有特別奇妙的事發(fā)生.良好傾聽的第一件事,就是決定要好好去聽,然后仔細(xì)地聽,精神要集中在現(xiàn)場(chǎng),要體恤對(duì)方,要給對(duì)方空間,也給自己空間.