普拉提是什么？

普拉提是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天練習(xí)會(huì)使我們的身體更有型，挺拔 ，堅(jiān)持一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有力量了，更柔軟，更有氣質(zhì)。最主要的還是鍛煉我們的核心肌肉群，（腹部、背部、臀部）矯正我們的不良習(xí)慣坐姿和站姿。