再說一次：瑜伽不是運(yùn)動(dòng)。
什么時(shí)候都可以練瑜伽。
那么瑜伽是什么？
瑜伽是一種生活方式。
在大庭廣眾之下，你安靜的坐著，并控制自己的心，不讓它隨著環(huán)境的噪雜而煩躁，你就在練瑜伽。
吃飯的時(shí)候，你慢慢的吃，默默的吃，并且拒絕由動(dòng)物的生命換來的食物，你就在練瑜伽。
睡覺的時(shí)候，你把所有的煩惱和對(duì)明天的不確定性的恐懼放到一邊，無論你成功沒有，你也是在練瑜伽。
各位看到的所謂的“瑜伽”動(dòng)作，是幫助你“瑜伽”的，它們本身并不是瑜伽。
很多人買櫝還珠，把輔助的動(dòng)作當(dāng)作了瑜伽本身。
瑜伽本身，并不是為“健身”而設(shè)計(jì)的。
請(qǐng)大家記住，瑜伽本身不是為了健身而設(shè)計(jì)的。
印度的瑜伽行者，很多是體弱多病。大家看看任何一本講述瑜伽歷史的書，看看有沒有哪個(gè)瑜伽行者，把“高壽”當(dāng)作自己的成績(jī)。事實(shí)上，他們也并不高壽。
瑜伽的真相是什么？
瑜伽是對(duì)生命的一種認(rèn)識(shí)。
瑜伽的動(dòng)作，是讓你控制自己的身體，體會(huì)自己的身體，感覺自己的身體。讓一個(gè)清醒的身體，幫助你認(rèn)識(shí)生命的真相。
現(xiàn)在我們可以知道，比如，為什么印度人要凌晨4點(diǎn)練？他們也認(rèn)為是陽氣上升嗎？不是，是因?yàn)橛《忍珶�。如果不早一點(diǎn)練，那太陽一曬，受不了。
所以，很多印度瑜伽行者，到樹林里練，到森林里練。
同樣，為什么要穿寬松的衣服？大家看看印度人的服裝就知道了。他們有不寬松的衣服嗎？
同樣，為什么要安靜的環(huán)境？瑜伽的修行，是一種個(gè)人行為，不需要配合，所以，以往的瑜伽行者，都選擇偏僻的地方。那些地方當(dāng)然比較安靜了。
