“能量流”的意思是在從一個體式進行到下一個體式的同時，通過適當?shù)暮粑湍芰挎i讓身體產(chǎn)生熱量和元氣，也就是說，在從一個體式到另一個體式之間能量的動態(tài)流動并結(jié)合收束法的正確運用，可以使人的身體產(chǎn)生熱量并起到凈化的作用，達到增強柔韌性、力量和耐力的效果。
平穩(wěn)、輕柔和受控的運動是能夠增強我們體力的運動。因為只有這樣，我們的思想才是平和、放松和受控的，從而有助于在我們的體內(nèi)產(chǎn)生熱量，讓身體更具柔韌性，并將各種毒素排出體外。
通過特定系列體式及其反作用體式的反復(fù)習(xí)練，我們將學(xué)會如何呼吸和冥想，以及如何專注于自己的習(xí)練。這終將加深我們與其他所有生物的聯(lián)系，因為所有生物的內(nèi)部都是由同一生命本源聯(lián)系在一起的。
