這幾天紫山藥控又長(zhǎng)草了，還有很多紫山藥泥可用，今天做個(gè)八寶飯吧！年前老公磨了很多芝麻核桃粉還沒(méi)吃完，就加點(diǎn)豬油做成芝麻核桃餡料吧，還可以做湯圓呢！
材料：紫山藥泥、糯米、白糖、黑芝麻核桃粉、豬油、蔓越莓干、杏仁片、松子、浸泡用朗姆酒
制作過(guò)程：
1、拿出紫山藥泥兌些水在鍋里煮開(kāi)
2、糯米洗凈，將紫山藥泥過(guò)濾出紫色水
3、糯米在紫山藥水里浸泡一天
4、經(jīng)過(guò)一天的浸泡，糯米上色了，瀝干
5、糯米放鍋里墊蒸籠布蒸15-20分鐘
6、蒸好的紫糯米飯顯半透明狀可真漂亮
7、用適量白糖和糯米飯拌勻
8、蔓越莓干和杏仁片事先經(jīng)朗姆酒浸泡半小時(shí)以上（我的泡的時(shí)間少了點(diǎn)，所以不夠軟
9、拿出芝麻核桃粉加豬油拌成芝麻核桃餡料
10、找個(gè)寬口的碗，在底下擺上泡好的干果，剝幾顆松子擺好
11、先弄一些紫糯米飯輕輕小心地?cái)[在底部按平
12、再抹上一層芝麻核桃餡料
13、最后把剩下的紫糯米飯都倒進(jìn)去按平
14、放鍋里蒸上5分鐘
15、將寬口碗拿出倒扣在盤(pán)子上，脫模
16、這么漂亮營(yíng)養(yǎng)的八寶飯你喜歡嗎？
很多人沒(méi)見(jiàn)過(guò)紫山藥，那每次都要介紹下，感覺(jué)自己簡(jiǎn)直成了紫山藥推廣大使了！
紫蒔藥又名紫山藥、紫淮山，是薯蕷科紫蒔藥屬草本蔓生性植物。紫山藥也稱“紫人參”，又名薯蕷和長(zhǎng)芋，以其肥大的塊根或圓柱狀根供食用。塊根中含有蛋白質(zhì)1.5%，碳水化合物14.4%，并含有多種維生素和膽堿等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，常吃紫山藥有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。紫山藥的蛋白質(zhì)含量和淀粉含量都很高，所以常吃紫山藥有宜于皮膚保濕，還能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，是餐桌佳肴。
紫山藥塊莖肥大，肉質(zhì)柔滑，風(fēng)味鮮美、獨(dú)特，色澤艷麗喜人，營(yíng)養(yǎng)豐富，且藥用價(jià)值很高。紫山藥的紫色是因其富含花青素，花青素具有良好的抗氧化、清除自由基的作用，對(duì)高血壓、癌癥、肝炎、人體衰老、老年癡呆等都有一定的預(yù)防和保健作用，是一種菜藥兼用的滋補(bǔ)保健蔬菜。
