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來自：素食主義

gaojiegaolan

樓主

2012-11-05 3387 6

二妞媽為自己做個苦瓜搭粗糧

材料花了5元錢的樣子
苦瓜焯水放點鹽
 
枸杞多出來的話還好當茶喝哦
待涼
慰勞自己
健康的美食
材料：苦瓜、紫薯、老南瓜、枸杞
 1：把南瓜和紫薯用高壓鍋蒸熟 
 2：把枸杞用涼開水泡開
 3：把苦瓜切成2段中間的囊用筷子弄碎完了把囊倒出來
 4：把弄干凈的苦瓜放鍋子里焯水｛焯水間要放點鹽防止變色｝
 5：蒸熟的南瓜和紫薯待涼了用藕灌糯米的辦法哈哈哈｛你懂的｝
 6：將灌好的紫薯苦瓜和南瓜苦瓜一個一個切好
 7：下面用枸杞點綴下吧
 
 
 
 
回復（6）
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