【為美麗加油】減肥佳品——奶白香蕉汁
有一個(gè)謎語(yǔ)，謎面是：“兄弟幾個(gè)真和氣，天天并肩坐一起，少時(shí)喜歡綠衣服，老來(lái)都穿黃色衣。”謎底是一種水果，你猜出來(lái)了嗎?
我告訴你吧，這是我們一年四季在水果店都能見(jiàn)到的香蕉!
香蕉都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、松軟可口、老少皆宜的特點(diǎn)。香蕉有著“能源應(yīng)急庫(kù)”的美稱，因?yàn)橄憬稜I(yíng)養(yǎng)高、熱量低，富含維生素C、維生素B6、磷、鉀、鈣、鎂、鐵等。
香蕉中的糖很容易被消化分解為碳水化合物，供人體吸收。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間，因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
據(jù)荷蘭科學(xué)家的研究結(jié)果證實(shí)，最符合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果，就是人們平時(shí)最常見(jiàn)的香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。而且，在睡覺(jué)前如能吃上一兩個(gè)香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
美女們，想減肥嗎？香蕉可是首選哦~