《蘆筍牛肉卷》
材料：
蘆筍 凍牛肉卷
做法：
1.蘆筍洗凈，切成長段。
2.把牛肉卷中間用筷子捅一下后，把蘆筍插到里面去，露出頭尾。
3.把蘆筍牛肉卷放到保鮮盒內(nèi)。
4.在微波爐里高火打2分半鐘，取出擺盤。
5.熱鍋，加點(diǎn)開水，再倒入3勺李錦記燒烤醬和一勺辣椒醬，拌勻后，收濃湯汁。
6.把澆汁倒在牛肉卷上即可。
真的很美味哦
《毛豆蝦仁燴黑魚片》
材料：
黑魚片 毛豆肉 蝦仁 胡蘿卜片和洋蔥絲
做法：
1.把黑魚肉批成片，加料酒、生粉捏一捏。
2.起油鍋，先放入洋蔥絲炒出香味。
3.隨后放入毛豆肉和胡蘿卜片一起翻炒至半熟。
4.再倒入蝦仁和黑魚片，開高火，不停地炒1分鐘左右。
5.沿鍋邊加一點(diǎn)開水，滾一下。
6.關(guān)火，加點(diǎn)鹽和味精調(diào)好味道，即可出鍋。
多種動植物蛋白的結(jié)合 不要太美味哦