松脆、營養(yǎng)、健康、低熱量-------橄欖油迷迭香脆餅
配料:全麥面粉100克,橄欖油20克+2小勺(10ML),水45克,鹽2克,小蘇打1/8小勺(0.625ML),新鮮迷迭香2克(或干迷迭香1/2小勺)
烘焙:烤箱中層,上下火180℃,12分鐘左右。
制作過程:
1、準(zhǔn)備材料。新鮮迷迭香清洗干凈,如果沒有新鮮迷迭香,可用1/2小勺(2.5ML)干燥迷迭香代替。也可省略迷迭香,制作原味的橄欖油脆餅。
2、將全麥面粉、20克橄欖油、水、鹽、小蘇打、切碎的迷迭香等混合均勻,揉成一個表面比較光滑的面團(tuán)。將面團(tuán)用濕布或保鮮膜蓋上,靜置松弛20分鐘。
3、松弛好的面團(tuán)在案板上搟開成長方形面片(案板上撒些面粉防粘)。
4、將1小勺(5ML)橄欖油倒在搟開的面片上。
5、用毛刷將橄欖油均勻的刷在整個面片表面。
6、將面團(tuán)的兩端朝中間折過來。
7、再對折,成為一個長方形面團(tuán)(和制作千層酥皮的四折方法一樣)。
8、將長方形面團(tuán)轉(zhuǎn)過90°。
9、再次搟開成長方形面片。
10、倒上1小勺橄欖油并刷勻,第二次四折起來。
11、轉(zhuǎn)過90°再次搟開成長方形面片。要盡量搟得薄一些,厚度在1.5mm左右。將四周不規(guī)則的邊緣切掉,成為規(guī)整的長方形。用叉子在面片上叉一些小孔。
12、用尺子或搟面杖做丈量工具,用刀將面片切成若干個小正方形。
13、把切好的正方形面片擺在烤盤里,面片間留出一定空隙。靜置松弛15分鐘,然后放入預(yù)熱好180℃的烤箱,烤12分鐘左右,直到變?yōu)榻瘘S色即可出爐。