更新于2022-08-07 19:22:53
186994
閱讀
3774
回復(fù)
4
收藏
有幾位朋友找到我,要求利用業(yè)余時間向我學(xué)習(xí)游泳技術(shù),現(xiàn)在需尋找?guī)孜换锇橐黄饋砉餐瑢W(xué)習(xí),這樣大家可以互相競賽,共同提高! 游泳可以提高身體素質(zhì),游泳可以改善生活質(zhì)量,游泳可以鍛煉人的意志,游泳可以交到很多朋友。 2005年參加浙江省直機(jī)關(guān)第七屆運動會游泳比賽,奪得46歲以上組100蛙、200蛙兩項第一名,并保持該兩項紀(jì)錄至今;2006年參加第九屆全國成人游泳公開賽,取得45-4950泳第2名;連續(xù)參加2006、0709年杭州市“東信杯”冬泳比賽,男子中年乙組100蛙三屆均奪得第一名;2007年參加浙江省直機(jī)關(guān)第八屆運動會游泳比賽,奪得100蛙第一,50蛙第3;2007年參加國土杯比賽得50蛙第一,成績?yōu)?/font>3650;200712月參加在江西省宜春市舉行的第十四屆全國冬泳錦標(biāo)賽獲男子45-49歲組100蛙第一名;2008年參加在山西太原市舉行的第十一屆全國成人游泳公開賽,奪得男子50-54歲組的50蛙、100蛙二項第一;200810月參加在遼寧省撫順市舉行的第十五屆全國冬泳錦標(biāo)賽,奪得50蛙第一,100蛙第二;200912月參加在福建省石獅市舉行的第十六屆全國冬泳錦標(biāo)賽,奪得男子50-54歲組50蛙第一,成績?yōu)?/font>3686;隨后轉(zhuǎn)道廣州參加第十二屆全國成人游泳公開賽,奪得男子50-54歲組200蛙第一名,同時創(chuàng)該項目全國紀(jì)錄(打破原紀(jì)錄4秒多)。 參加其它一些比賽得第2、第3以下名次這里就不再敘述了。 我擔(dān)任游泳教練數(shù)年,利用自己的游泳技術(shù),使許多初學(xué)者學(xué)會了游泳,通過培訓(xùn)使許多中學(xué)生順利通過中考體育游泳項目達(dá)標(biāo)測試。 生活是美好的,運動是健康的,游泳是快樂的! 愿充滿樂趣的游泳生活伴隨我們度過每一天! [em27] [em27] [em27] [ 本帖最后由 水中青蛙 于 2010-6-10 08:47 編輯 ]
  • 人贊過
查看更多
相關(guān)推薦
回復(fù)(3774)
V17
發(fā)表于2017-01-01 20:39:38

新年第一天,祝大家元旦快樂!
V17
發(fā)表于2017-01-04 08:20:03

朋友們,大家早上好!
早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫應(yīng)該在11度左右吧,下水涮了400米,上來沖個溫水澡,體溫沒有完全恢復(fù),一位泳友在這樣的冷水中連續(xù)游了1200米,堪稱神人,昨天聽一位泳友說下午還有一位更神,游了1500米,上來面不改色氣不喘,真是大俠啊我不如。
今天4號周三,霧霾很嚴(yán)重,連續(xù)幾天早上廣播都在講這件事,大概西北風(fēng)將北方的顆粒物吹過來了……
V17
發(fā)表于2017-01-05 07:55:32

朋友們,大家早上好!
今天早上起的比平時稍稍早了幾分鐘,到城東公園航模露天池天還是黑的,下水涮了400米,工作人員測量水溫說有12度,上來沖個熱水澡,水溫不算太給力,但回暖身體足夠了,穿衣出門,上班路上很順利,7點20分左右就到單位了,泡杯咖啡先喝著,一會兒去食堂用早餐。
今天5日周四,是為臘八節(jié),大家都喝粥了沒?空氣質(zhì)量還是差,輕度到中度的污染……
V17
發(fā)表于2017-01-06 07:48:34
1#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,比往日早了十來分鐘起來,到泳池時間早了點,天還是黑呼呼的,最早的第一批人剛剛游好洗完澡,等我下水時整個泳池只我一個人,下水時一個人,上岸時也一個人,游完上來,天還未大亮,沖了個熱水澡,水溫不太給力,稍稍回暖身體,擦干了用點護(hù)膚品,舒爽!今天泳池是水溫應(yīng)該在12度上下,游程增加了100米,總共500米,按以往年份來說,現(xiàn)在這個季節(jié)應(yīng)該是全年最冷,池水溫度應(yīng)該在5、6度上下,今天的暖冬一直持續(xù)到現(xiàn)在,后面會怎么樣?
今天6日周五,到過年還有三周時間,大家都有什么計劃?回老家看父母雙親?外出?……
V17
發(fā)表于2017-01-07 16:25:48
2#

朋友們,大家下午好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場,雙休天,起得稍晚些,到游泳池已經(jīng)七點左右,下水涮了400米,天還在下雨,水溫沒怎么下降,上來洗澡水溫不太給力,結(jié)束后出門回到家,用過早餐出門辦事情,外面吃的午餐,回到家上樓里來報道,打個招呼后開始加分分了!
連續(xù)幾天下雨,心情都有點壓抑,明天開始有幾天放晴,不知霧霾會不會再來光臨?
V17
發(fā)表于2017-01-09 09:12:55
3#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,氣溫水溫都沒有大的變化,下水涮了500米,上來沖個澡,穿衣出門上班,用過早餐開始忙乎小事情,臨近年關(guān)單位里事情有點多,現(xiàn)在上樓里來報道,然后開始加分分了。
今天9日周一,多云天氣,后面會有幾天降雨,到周末會有較強(qiáng)冷空氣光臨,最低氣溫會降到零度以下……
V17
發(fā)表于2017-01-10 08:00:48
4#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場,水溫在11度左右,下水涮了400米,上來沖個溫水澡,身體皮膚收干后用點護(hù)膚品,每天早上去冷水里泡一泡,沖個澡,一天精神好,渾身關(guān)節(jié)筯骨都活動過了,身體靈活性好了,工作效率也隨之提高不少。這種情況只有早期堅持早鍛煉的人才能體會得到。
今天10周二,臘月十三,離過年還有十幾天時間了,工作很多,報道后就應(yīng)該開始忙乎了……
V17
發(fā)表于2017-01-11 09:08:28
5#

朋友們,大家早上好!
今天早上還是繼續(xù)到城東公園航模露天池游泳,水溫?fù)?jù)說是10度左右,下水涮了400米,跟我差不多時間下水的一個小伙子今天竟然游了1000米,前幾天還曾游過1200米或更多,真是厲害!今天洗澡水溫度很給力,幾分鐘身體就回暖了,擦干身體后皮膚滑溜很舒服,穿衣出門上車,到單位時間還蠻早,整理桌面和泡茶,然后用早餐,到樓里報道,開始一天工作。
今天11日周三,小雨模式,離過年還有兩周多時間,開始倒計時了……
V17
發(fā)表于2017-01-12 08:10:21
6#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場,到泳池時天還是黑的,照明燈刷亮,第一批泳友剛游好在洗澡,池里沒人,我換好泳褲下到水里,感覺水溫又降了,涮了400米,上來沖個澡,水溫蠻給力,回暖身體很快啊,洗完擦干身體,用點百雀靈護(hù)膚品,皮膚很適意的,穿衣出門,上班路上一點不堵,大概時間還早吧,到單位忙乎一點小事情,再到樓里來報道,一會兒去用早餐,然后開始一天工作。
今天12日周四,臘月十五了,離過年還有半個月時間……
V17
發(fā)表于2017-01-13 07:43:04
7#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫9度,下水涮了300米,比昨天減少100米,游第三個100米時,手腳的冷凍刺痛感明顯,上來簡單沖個澡,一整套程序下來,穿衣出門上車開上路面,到單位僅用10幾分鐘,真的快捷!
今天13日周五,春運從今天正式開始,明后天為雙休日,應(yīng)該都是好天氣,但也不會安排什么活動吧!
V17
發(fā)表于2017-01-16 08:05:18
8#

朋友們,大家早上好!
今天早上照例去城東公園航模露天池游泳,水溫約7度半,下水涮了300米,游最后一個來回時手腳刺痛感明顯增強(qiáng),上來沖個熱水澡,今天洗澡水還是蠻給力的,淋在身上酸爽舒服啊,身體快速回暖,照例一整套程下來,穿衣出門上路,到單位蠻順利,上樓來報道,然后分分開加!
今天16日周一,臘月十九了,還有十來天就過年了!
V17
發(fā)表于2017-01-17 11:05:44
9#

朋友們,大家上午好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場,去的有點晚,池里有幾個人在游,我下水涮了300米,洗澡水不太給力,簡單沖淋一下,穿衣出門,上班路上有點小堵,到單位用過早餐就開始忙乎,現(xiàn)在上樓里來報道,然后開始加分分!
今天17日周二,離過年還剩十天,后面從周四開始將有一個較大的降溫過程,最低可達(dá)零下幾度。
V17
發(fā)表于2017-01-18 07:42:22
10#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游泳,天下小雨,到泳池時天還是黑的,換好泳褲來到池邊,稍事活動就下水開涮,300米后上岸,手腳有刺痛感,今天水溫應(yīng)該在7度左右吧,好多人都只游了100米200米,上300米就算不錯了,但還是有人能游500米以上,最多的那位大神今天照樣十個來回1000米,我游200時他開始下水開涮,等我游完洗好澡出來,他還在繼續(xù)游,厲害啊,難道他不怕冷?難道他皮膚沒感覺?百思不得其解……
今天18日周三,有降雨,明天開始有一個降溫過程,最低將達(dá)零下三度……
V17
發(fā)表于2017-01-19 07:42:16
11#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,早起床10分鐘,到游泳池天還是漆黑的,但泳池里是燈火一片,我下到更衣室換好泳褲到上到池邊,剛想下水時恰好關(guān)燈,整個泳池又是漆黑一片了,只靠著男更衣室標(biāo)志牌燈光一點亮度照明,下到水里涮了300米,今天水溫和氣溫都沒有預(yù)報那樣明顯下降,感覺與昨天也相差不了多少,不知明天的預(yù)報零下3度情況會怎么樣。
今天19日周四,雨應(yīng)該會停了吧,這幾天低溫影響,到年腳邊會不會天氣晴朗起來?
V17
發(fā)表于2017-01-20 09:33:13
12#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫感覺沒怎么大降,但氣溫卻是今年入冬以來似乎是最冷的一天了,換好泳褲到池邊活動身體,冷風(fēng)吹在身上呼呼的,上膚上一點點熱量全被吹跑,連打幾個寒噤兒,哈哈,慢慢下到水里,大叫幾聲壯壯膽,頭部猛地扎到水里,開涮了!第一口氣最重要,緩過勁兒來就成,蛙泳中速游到對面,調(diào)頭自由泳,三個來回后上岸,皮膚凍得發(fā)紅,到里面先用溫水沖淋手腳,簡單洗澡后擦干身體,穿衣出門,這幾天臨近年關(guān),路面上早高峰開啟時間似乎比原來早,到單位用過早餐,忙乎工作,抽空上樓里來報道。昨在冬泳協(xié)會開年會,今天自己公司開年會,明天在杭館游泳的泳友小范圍開個小年會,連續(xù)多日吃吃喝喝,有點頭昏腦漲。
今天周五,天氣不錯后面,應(yīng)該會連晴到臘月廿九,年三十開始轉(zhuǎn)為下雨模式,而且是連著下……
V17
發(fā)表于2017-01-22 08:20:22
13#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,這幾天是今年入冬以來最冷的日子,早上起來看到地面和車頂上都積著厚厚的冰霜,氣溫零度或以下,水溫為6度或以下,下水涮了300米,最后的100米是咬著牙堅持下來的,手腳和臉部都有強(qiáng)烈的刺痛感,游在我身邊的一位年紀(jì)很輕的冬泳強(qiáng)人,這幾天照例每次100米,昨天他在水溫僅6度的條件下成功挑戰(zhàn)了連續(xù)50分鐘游完2000米,真是一個壯舉!一般的人現(xiàn)在游完200上來都算不錯,能成功游到300或以上的都算多了,這位強(qiáng)人游完1000或更多上來照樣大氣不喘身體不抖說話還能連續(xù)不斷音,呵呵呵……
今天22日周日,是個工作日,天不錯,氣溫有點低,路面上車輛還是有點多……
V17
發(fā)表于2017-01-23 07:45:58
14#

朋友們,大家早上好!
今天早上照常去城東公園航模露天池游早場,氣溫零下1度,水溫6度,下水涮了300米,手腳凍得發(fā)痛上岸來,到淋澡間里簡單沖個澡,用了點護(hù)膚用品,皮膚收燥后馬上穿上衣服,出門上車,一路上暢通無阻,到單位先上樓里來報道,一會兒去用早餐,開始一天工作。
今天23日周一,新的一周又開始了,離春節(jié)放假還有幾天,單位里還有一些事情要忙乎……
V17
發(fā)表于2017-01-24 07:38:32
15#

朋友們,大家早上好!
今天早上照常去城東公園航模露天池游泳,水溫似乎沒什么大變化,下水涮了300米上來,簡單沖個澡,身體稍稍回暖就擦干,用了點百雀靈,這個東西真心不錯,價廉物美,冬泳后用點在身上,滋潤皮膚,不會發(fā)生掻癢等情況,航模游泳的人大多都會用一些護(hù)膚品,有點凡士林,有的橄欖油,各式各樣,我是用百雀靈,覺得效果適合于我,就一直用到現(xiàn)在。上車就走,到單位時間還蠻早,先上樓里來報道了。
今天24日周二,天不錯,太陽早早就出來掛在天上,大家可以在年前洗洗涮涮……
V17
發(fā)表于2017-01-25 07:48:03
16#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,氣溫有所回升,但水溫照舊,還在6度上下,下水涮了300米,皮膚凍紅手腳發(fā)痛了上岸,洗澡水溫度不給力,簡單沖了下,擦干身體,穿衣出門上車,一路上感覺空了許多,往日的繁忙到年關(guān)將近的現(xiàn)在,路面上機(jī)動車感覺少了一半都不止,十來分鐘就到單位,開電腦先到樓里來報道,等會去用早餐。
今天25日周三,離雞年到來還有兩天時間,各位親,長假里有什么好的安排。
V10 發(fā)表于2017-01-26 23:51:29
17#

[/汗]
V17
發(fā)表于2017-02-04 09:54:16
18#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫?fù)?jù)說在9度上下,下水涮了300米,多日沒下冷水了,今天還是悠著點,游完上來沖個熱水澡,洗澡水溫度給力,挺棒的!回到家用過早餐,忙乎一會家務(wù)事,等下準(zhǔn)備去靈隱上香,新年里去看看菩薩點上三柱清香,這也是一種老習(xí)俗和老習(xí)慣了。
過年放假,年三十就外出了,去河南洛陽看龍門廠窟和白馬寺,轉(zhuǎn)到嵩山少林,再去山東曲阜祭孔,到泰安登泰山小天下,返城路上去連云港花果山繞了一圈,看看唐僧和孫猴子,最后一天正好碰上返城高峰路堵,回到家很晚了,昨天調(diào)整,今天開始恢復(fù)正常生活節(jié)奏了。
今天正月初八周六,后天上班,還有兩天休息……
V17
發(fā)表于2017-02-05 13:22:08
19#

朋友們,大家下午好!
今天早上繼續(xù)到城東公園航模露天池游泳,水溫沒變化,下水涮了300米,結(jié)束后回到用早餐,然后到外面辦事情,下午到公司辦公室轉(zhuǎn)悠一圈,看看有什么情況,明天該上班了,長假也過去了,年過完了,該收拾心情回歸正常生活秩序了!
V17
發(fā)表于2017-02-06 08:03:34
20#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游早場,水溫10度左右吧,氣溫還是偏低,下水涮了300米起來,洗澡水溫不夠給力,簡單沖淋后擦干身體,護(hù)膚用品是必須的,穿衣出門,時間還蠻早,早高峰還未開始,到公司才7點20左右,一路暢通,忙乎一點工作上的事情,到樓里來報道了。
今天6日周一,新的一周開始了,對我來說,新的一年也就是雞年的工作從今天正式開始,放假成為過去式,前面的拼搏和奮斗在等著我們……
V17
發(fā)表于2017-02-07 07:56:06
21#

朋友們,大家早上好!
今天照例去城東公園航模露天池游泳,下水涮了300米,沖澡穿衣出門,到單位時間還蠻早,上樓里先報道加分分,然后開始一天工作。
今天7日周二,氣溫還是偏低,明天更低,有雨夾雪,后面連續(xù)幾天低溫,會有冰凍……
V17
發(fā)表于2017-02-08 07:46:32
22#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)在城東公園航模露天池游早場,到游泳池時天還未亮,小太陽燈還沒關(guān)閉,池子里第一批游的人基本已起來正在沖澡,我與幾個第二批的剛進(jìn)場,準(zhǔn)備下水,天下雨,換好泳褲來到池邊,冷風(fēng)吹在身上滋味不太好受,稍稍活動一下即開涮,300米后上來,洗澡水溫還算不錯,擦干身體護(hù)膚,穿衣出門,路面上車不多,到單位時間還早,先上樓里來報道了。
今天8日周三,預(yù)報說有雨夾雪,明后天降溫厲害,最低會到零下幾度……
V17
發(fā)表于2017-02-10 07:34:29
23#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,早起了十來分鐘,到池邊時燈光還未熄滅,換好泳褲來到泳池旁邊,邊吹著冷風(fēng)邊活動身體,然后下到水里,大叫幾聲,等身體完全打濕沉浸到水中,蹬壁出發(fā),一個長劃臂,然后劃臂抱水收腿蹬夾后出水,一大口冷氣吸進(jìn)后重重吐出,緩過神來,順利游完300米,到淋浴間簡單沖淋后擦干身體,護(hù)膚按摩,穿衣出門上車,錯峰限行剛開始,高峰還未真正來臨,一路順利到單位,先上樓里來報道了。
今天10日周五,天不錯,氣溫偏低,明天元宵節(jié)了,湘湖有個冬泳活動……
V17
發(fā)表于2017-02-11 20:32:58
24#

朋友們,大家晚上好!
今天早上去了蕭山湘湖老虎洞景區(qū),參加一年一度元宵節(jié)冬泳表演賽,我代表的隊伍得了接力賽第六名,按杭州人的說法是扣折扣拿了名次,因其中幾名接力隊員年令和水平關(guān)系,成績不是太理想,但還能接受是不?有幾支代表隊年紀(jì)輕水平高成績好,我隊的目標(biāo)就是最終奪得名次,也算是基本完成任務(wù)吧。拿了個紀(jì)念品是充電寶。連續(xù)幾個比賽紀(jì)念品都是充電寶,家里一下子感覺充電寶多了許多。
明天周日,天氣應(yīng)該不錯吧,準(zhǔn)備出去走走,看看春天離我們還有多遠(yuǎn)……?
V17
發(fā)表于2017-02-12 14:40:29
25#

朋友們,大家下午好!
今天早上還是依慣例去城東公園航模露天池游泳,天不錯,氣溫略有回升,水溫似乎變化不大,下水涮了300米,洗澡水溫還算給力,穿衣出門回家,上午就在家忙乎家務(wù)事情,中午飯后去菜場采購,晚上有幾位客人要來晚餐,必須略有準(zhǔn)備吧。
V17
發(fā)表于2017-02-13 07:37:33
26#

朋友們,大家早上好!
今天早上繼續(xù)去城東公園航模露天池游泳,水溫8度左右,氣溫應(yīng)該在2、3度吧,下水涮了300米,上來沖個澡,與幾個泳友邊洗邊交流,都說這個冬天最困難的時間應(yīng)該就快過去了,再堅持一段時間,春天就會真的來臨,游泳也會隨之漸入佳境……
今天13日周一,新的一周又開始了,元宵過完,這個年就算是真正過去了……
1 2 3 4 5 6 ...14 下一頁 最后一頁 到第

快速回帖 使用(可批量傳圖、插入視頻等)

表情
新用戶注冊
  Ctrl + Enter 快速發(fā)布
 

 19