這些“討厭”的動作讓你成為瑜伽高手
有的人學了一陣子的瑜伽，就會發(fā)現(xiàn)有很多的動作總也做不會，而有的動作做得很得心應(yīng)手，總以為這個情形只有在初學者身上才有的，其實并不是。
美國的瑜珈雜志就曾訪問過美國5位名師，問他們有沒有最討厭的體位法？后來怎么克服的？若是您看了那篇文章就會如釋重負，因為即使像他們這樣天天練且肌力、柔軟度都一級棒的老師，也要每天面對自己的弱點，努力不懈。
這些老師的最恨包括：肩立、鷲式、站立扭轉(zhuǎn)式、后仰平板（兩手后撐在地，把身體撐高，印度文叫Purvottanasana）和屈腿前彎式。您會發(fā)現(xiàn)這些動作即使都不是一般人認為最難的手倒立、把腳舉到肩上等動作，但是這些老師都會覺得它們很難。
這些瑜伽老師一個個的將這些他們所討厭的動作去不斷的練習，從而掌握了正確的瑜珈姿勢。
靜園文化
