說(shuō)到胖，應(yīng)該是每個(gè)女生都深惡痛絕的了，為了能減肥能瘦臉，不知道用過(guò)多少種辦法，我是那種全身都胖的人，曾經(jīng)一度胖到了120斤，我才165的身高，所以100斤以上都是胖子了，更何況我還是120.。。。拍照顯臉大、扎頭發(fā)顯臉大、穿衣顯臉大，總之，臉大無(wú)處可藏，但是120斤的我怎么辦呢，想瘦臉還是要先減肥吧：
（120斤的我，淡淡的憂傷）
一、控制飲食，降低體重基數(shù)。
2018年5月，實(shí)習(xí)還差最后一個(gè)月的時(shí)候，嘴巴生了炎癥，所以那個(gè)月我吃東西很小心，不吃硬的東西，不吃帶味道的東西，非常清淡，晚上就吃一個(gè)蘋果，到5月份的時(shí)候，我肉眼可見(jiàn)得瘦了很多，轉(zhuǎn)念一想，自己咽喉炎這么辛苦，既然瘦了這么多，那就繼續(xù)堅(jiān)持下去吧，所以我堅(jiān)持不吃晚飯，對(duì)的，一開(kāi)始的策略就是控制飲食，早飯要吃飽，中午正常吃，晚上一個(gè)蘋果或者香蕉之類，任何時(shí)候不能放開(kāi)吃。
尤其對(duì)于體重?cái)?shù)字比較大的朋友，控制飲食非常非常非常重要。所以，基本兩個(gè)多月后我的體重就下來(lái)不少，體重在106上下徘徊，肚子上的肉肉眼可見(jiàn)的少了很多，但是，臉上肉肉還是一點(diǎn)沒(méi)少，看臉的話，依然還是120斤的那個(gè)胖子。哎...
（瘦臉成功的我，哈哈哈）
二、運(yùn)動(dòng)
在控制飲食之后，你就會(huì)有肉眼可見(jiàn)的瘦下來(lái)，雖然還沒(méi)有瘦臉，但是也是會(huì)給予極大的自信心，在減肥之路上，自信和堅(jiān)持是最重要的態(tài)度——對(duì)自己下狠心，我就是要瘦下來(lái)！�。�
管住嘴的下一步就是要邁開(kāi)腿，像跑步、體操都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)之后，我的體重降到了100上下，但是依然臉上的肉變化極小，感覺(jué)瘦臉已經(jīng)到了瓶頸期了，不管再怎么樣也不會(huì)瘦臉了。
（近期的我，臭美的小姑娘 ~）
三、關(guān)注關(guān)于減肥健身的信息
我減肥到現(xiàn)在，我關(guān)注的是一種健康的生活方式，健康合理的飲食，比如盡量不吃油膩的東西，選擇低鹽低熱量；有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)安排，生活也有規(guī)律了許多，對(duì)于瘦臉也不能依靠于整體減肥了，瘦臉還是要有專門瘦臉的方法了，我是今年年初開(kāi)始吃佳顏V臉果，里面有專門消脂瘦臉的成分，能夠解決臉上肉肉，現(xiàn)在已經(jīng)瘦臉很明顯了。。開(kāi)心~
我之前的減肥瘦臉觀念非常瘋狂，幾乎什么都不吃，運(yùn)動(dòng)起來(lái)跟鬼一樣，膝蓋肘部都有紅腫擦傷，的確感覺(jué)自己錯(cuò)過(guò)了人生的很多美好，很多美食，這樣的生活方式也很容易喪失朋友，因?yàn)榇蠹揖墼谝黄鹪鲞M(jìn)感情的方式就是聚餐、吃東西，而且這樣的減肥不會(huì)堅(jiān)持一輩子，最多是一陣子，會(huì)反彈。最后不知道大家都有什么好的減肥瘦臉的方法呢？
