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減肥好像隨時隨地都是放在嘴邊的。我自己基本上就是控制著不大吃大喝，但運動是斷斷續(xù)續(xù)，所以一直沒瘦下來過，所以很羨慕瘦子。不過最近看到這個，瞬間發(fā)現(xiàn)微胖還是挺幸福的。這些八九十斤的妹子，真的是一個比一個狠。一直以為八九十斤妹子都是吃不胖的，原來真相是這樣。一天只吃一頓，中午和晚上是怎么堅持下來的，很容易得胃病啊。這個才是減肥正確打開方式！我減肥的時候就是努力克制自己不喝奶茶，少吃甜食、炸雞。

不瘦十斤就改九 2020-03-31 19:48:35

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春暖花開好減肥（滿月減2.5斤算減了嗎？）

春暖花開，可以為夏天做準(zhǔn)備啦！從3月18日起，開啟了新一輪的減肥。起始體重為121.7.今天3月30日，為119.4.十三天減了2.3.想了想，光記錄體重變化不夠的，還是要記一下每天的飲食和運動。就從今天開始吧。也不設(shè)置具體的目標(biāo)了，只希望自己能堅持堅持堅持。滿月小記：4月17日的數(shù)字是119.2，從3月18日算起，剛好整一月。減了2.5斤（非公斤），期間最低值到過117.2（減4.5斤）。體重

27990769 2020-03-30 10:21:19

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為什么女生永遠(yuǎn)說著減肥卻永遠(yuǎn)沒法成功？

女人永遠(yuǎn)的話題是啥？在“減肥”和“買包”上，恐怕難分一二。這屆年輕人對身材是有要求的。薄荷健康數(shù)據(jù)顯示，90后已成為減肥的主力軍，其人數(shù)是80后的三倍還多，其中女性占比近七成。在進(jìn)行身材管理的女生中，BMI指數(shù)在18.5-24（健康）之間的占六成，身材微胖最不能忍。天鵝頸、馬甲線、蜜桃臀……女生們真的在用明星的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。如今沒為好身材挨過餓吃過草，沒被健身私教追著跑都不好意思說自己是現(xiàn)代人。

45333550 2019-11-04 12:11:18

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B站很火的減肥視頻，親身體驗，這12個可以試試

排雷： 1. 女團腿（拉不開，韌帶拉傷的風(fēng)險很高） 2. 瘦不了貓的瘦下頜線（有效，是否做完可能存在顳下頜關(guān)節(jié)紊亂因人而異）顳下頜患者千萬不能下牙包上牙 �。�！醫(yī)生囑托：下頜關(guān)節(jié)紊亂患者下牙包上牙是大忌，錯位不說，還抬頭，關(guān)節(jié)疼痛，不出3天肯定出問題，花大錢多了去，得不償失（當(dāng)然僅針對TMJ患者）。如果覺得要做挑著做，讓自己難受的絕對不能勉強！安利： 1. 韓國的zumba（跳過深蹲那節(jié)，做完可

不瘦十斤就改九 2020-04-13 18:19:40

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4月開始減肥嘍，好好記錄.

真胖了，看著自己蒼老肥胖油膩的臉，自己都惡心自己了，好吧，我要減肥。4.2日早上晨跑30分鐘。早餐：拿鐵中餐：烤雞N塊，一個蘋果，很多烏梅。晚上：雞蛋2個，玉米一個，抄洋蔥。今天必須堅持，晚飯吃了后，不再吃夜宵了。

10556032 2020-04-02 16:35:24

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瘦身達(dá)人分享

給2020年想減肥的各位造成肥胖的原因、減肥的知識、各種減肥飲食方式的研究是每年都在更新的�？墒请S著知識的更新、減肥藥推陳出新，每年的肥胖率還是持續(xù)上升中，更恐怖的是，你的體重還持續(xù)上升。。。如下圖，我曾經(jīng)非常非常的胖，也是屬于易胖體質(zhì)的人所以我懂胖胖們的心聲，非常想要瘦下來我也跟你一樣，嘗試過許多減肥辦法都沒有成功灰心!難過!討厭自已的身體!!!市面上常見的減重方式我都試過，直到我嘗試了科學(xué)的飲

49711811 2020-03-16 17:37:50

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給自己打call，已瘦10斤

從11月1日開始記錄體重的，今天是月底，體重從127到現(xiàn)在118，瘦了近10斤。下個月的目標(biāo)是再輕8-10近，身高165，終極目標(biāo)是105，希望年前可以達(dá)到。從正式減肥開始，早中晚三餐都吃，食量減少三分之一，晚上都會快走1小時，早晚敷包半小時。減肥最難的就是開始，要戒吃，要運動，剛開始的前幾天，每到晚上就超級想吃零食，看到吃的眼睛都要放光！這時候必須要忍��！忍不住的時候就看看自己的肉肉！忍過三天就

Amanda2009 2017-11-30 21:30:36

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健身房打卡

前一篇說過我喜歡健身至今健齡應(yīng)該有兩年了吧但是因為住所不固定經(jīng)常會出現(xiàn)斷檔現(xiàn)在算是暫時定下了就開始準(zhǔn)備持久戰(zhàn)了我不算健身達(dá)人但是多少也算是有點經(jīng)驗希望這篇帖子能幫到各位寶貝打破對健身的固有觀念并且樹立一定的正確的健身意識首先安利一下我今天健身的順序我一般健身保證在一個半小時到兩個小時之間看當(dāng)天時間是否充裕（當(dāng)然下班了以后吃完飯再去健身也就能一個小時多一點點有點可惜）有寶寶們注意到

48936966 2019-10-22 10:57:45

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女神養(yǎng)成記——

這是一件有付出就一定會有回報的事情原來我是一個很瘦干的女生，沒什么線條，體態(tài)很差，就是除了瘦其他什么都沒有，而且還有骨盆前傾肋骨外翻還迷之自信... 后來開始擼鐵，開始學(xué)習(xí)生理解剖，才知道自己一大堆問題～開始進(jìn)行自我調(diào)整、訓(xùn)練分享我的健身堅持小秘訣精簡計劃，并堅持落實每天都堅持動一動，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣合理膳食和運動，讓你擁有更好的狀態(tài) ——— 關(guān)于健身計劃前期每天堅持訓(xùn)練維持體態(tài)

48936970 2019-11-04 10:46:40

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為邂逅男神力量型健身房器械初體驗提起健身房，我就必須要說

提起健身房，我就必須要說說了，之前好朋友脫單，就是在健身房發(fā)生的故事，hhh，她在健身房下電梯的時候看到了他男朋友，當(dāng)時就第六感上身，覺得要和他發(fā)生一段故事，有點什么。她之后故意上公開的健身房拳擊課，然后讓她的意中人就主動站她背后保護(hù)她，哈哈，她還欲擒故縱的挪了兩次，最后不拒絕了。當(dāng)時健身房還有幾個女生喜歡他男票，當(dāng)然愛美之心人皆有之，就有人被她的窈窕身段秒殺。劃重點1、健身的時候要化妝，大多女

48936971 2019-11-04 10:52:50

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下顎咬肌肥厚怎么辦？？大家都是怎么瘦掉面部咬肌的呀

100斤的身材卻有120斤的臉說的就是我，特別是前段時間智齒發(fā)炎，我真的腫成豬頭了去醫(yī)院拍片、消炎、拔智齒還做了根管治療，說到這段經(jīng)歷我還是會飆淚！當(dāng)時安慰自己，想著那么多明星都說拔了智齒咬肌那塊就下去了，或許我也能搭個順風(fēng)車瘦臉，拔完3天我的臉還是很腫，可能也是因為還另外做了根管吧恢復(fù)的慢點...但后面消腫后，臉該怎么肉還是怎么肉，而且說實話拔牙太痛苦了，真不知道都是哪些人覺得拔牙可以瘦臉的。所

48936925 2019-11-06 16:55:08

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放棄沙拉吧，研究發(fā)現(xiàn)：中餐可以減肥！他就靠中餐吃瘦了76斤…

每個人都有吃吃喝喝就能瘦的夢，但是大多數(shù)人都沒有夢想成真。可是有人做到了！根據(jù)英國《每日郵報》的報道，英國一名叫Matt Riggs的男子！他是一名建筑商，因為生意受到經(jīng)濟危機的打擊而靠大吃大喝撫慰自己，最后胖到了127公斤！他胖了以后甚至因為“腳踝骨折”去看醫(yī)生。然而，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，這貨根本沒有骨折，只是太胖了······ 這個男胖子發(fā)現(xiàn)跟自己一起工作的中餐館的廚師都很苗條，而來就餐

48936970 2019-11-05 15:47:41

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骨折在家也健身最實用的小白家庭健身秘籍！

hihi大家好，我是瘸腿少女艾瑪～一方面因為受傷不得不在家躺著休養(yǎng)，甚至還要攝入更多的營養(yǎng)來幫助恢復(fù)，而另一方面又擔(dān)心或者已經(jīng)是每天吃了就躺變胖很多～因為我自己也是這樣，剛出意外的第一個禮拜完全躺在床上，可以說是有點自暴自棄但是想想如果真的這樣每天吃完就躺三個月，之前的訓(xùn)練成果又要白費，而且醫(yī)生也建議我還是要稍微運動一下防止肌肉萎縮。所以在咨詢過醫(yī)生確認(rèn)安全性之后，再搭配之前健身時對于動作、肌肉

49057745 2019-10-22 10:59:18

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如何做一個標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐？

Hello，大家好。有嘗試一下我的腿部訓(xùn)練嗎？給大家匯報一下，我的腿傷正在恢復(fù)中。但是恢復(fù)的很緩慢，目前可以正常走路。但是無法跑跳蹲坐。如果一兩個月之后還是這樣的話我可能就要動個手術(shù)，修復(fù)一下韌帶。這段時間我的大部分的訓(xùn)練都不得不中斷。我只能做一些偏重上肢的體操訓(xùn)練。除了在起床后和睡覺前練習(xí)之外，因為是體操訓(xùn)練，不需要器材設(shè)備，所以我還會抽一些吃飯前的碎片時間去練習(xí)。說到上肢的體操訓(xùn)練，我今天

49057741 2019-10-28 17:10:31

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很多寶寶都被xo型腿困擾，問我應(yīng)該如何改善？我們最主要的還

我們最主要的還是要訓(xùn)練臀部肌肉哦 1.蚌式開合側(cè)臥，上半身保持直的，不要搖晃哈，利用臀部發(fā)力抬起腿部，雙腳始終是對著的，身體也保持不動 15*3組 2.臀橋雙腳打開和肩同寬，大腿臀部發(fā)力，慢慢抬起，有大腿外旋的感覺最好 15*3組 3.側(cè)臥抬腿側(cè)躺，臀中肌發(fā)力，也就是臀外側(cè)部位，腿不一定要抬多高，感受臀部發(fā)力 15*3組 4.側(cè)臥單抬腿一只腿伸直，一只置于身體前側(cè)，收腹，慢慢將下面的腿抬起

48936968 2019-10-31 17:55:34

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「水蛇腰」大法

-Hello寶寶們！我又來啦！ -今天分享一個瘦腰教程，讓你們都擁有迷人曲線 -腰部線條真的是非常體現(xiàn)女人味的地方了，有些人雖然瘦但是直板板沒有線條也不好看♀而有些人豐滿，但完美的線條卻絲毫不給人臃腫的感覺！ -不過要知道的是，所謂的“局部減肥”是不存在的沒有一種運動可以真的讓你只瘦某個部位！減肥減脂都是整體性的，但是除了減去多余脂肪，其實更重要的是塑造局部肌肉，讓某些部位的線條更明顯，也就是這篇

48936970 2019-10-25 15:29:32

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一個月，馬甲線初現(xiàn)打卡記錄

可能對于大部分女生來說，腿和腹部就是最重要的兩個部位（畢竟胸是練不大的，胸肌除外）之前分享了一個月瘦腿的心得，今天就來說說虐腹的我體重基數(shù)不大，所以肚子上也沒什么肉。只是因為冬天一直沒運動，又加上工作久坐，導(dǎo)致肉比較松，而且還堆出了一條褶子，到了夏天去海邊肯定不好看所以練腿的同時我還有另一個目標(biāo)就是虐腹練馬甲線其實比瘦腿簡單得多。首先飲食上注意一些，把脂肪先甩下去，再配合針對性訓(xùn)練核心肌群

49057742 2019-10-23 10:10:56

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自述:本人今年23 之前體重一直在150-140徘徊前段時

1.洗澡時用熱水和冷水按摩每次沐浴的同時一定要是站著洗用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩�？梢院芎玫卮龠M(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦腿的目的。 2.做高抬腿運動清晨起床后，做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。 3.瑜伽動作需要長時間練習(xí)才能看到效果，因此瑜伽除了

49057740 2019-10-23 10:08:42

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減肥真的挺簡單的～1個月瘦了20斤左右

教你懶人練馬甲線！每天只要10分鐘相信很多女孩每天都很忙，沒空去健身房，但又想快擁有美好的身材！今天告訴你們幾個在家就能做的腰腹運動~ 每天只要十分鐘每個動作15次，循環(huán)2-3組。同時，大家一定要多喝水，喝水對于減肥來說太重要了！加油

49057747 2019-10-23 09:51:43

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【力量訓(xùn)練】好身材也可以后天養(yǎng)成

最近我收到最多的私信和留言就是有關(guān)力量訓(xùn)練的問題，今天我就來回答一部分有關(guān)力量訓(xùn)練這個話題吧！（：我并不是專業(yè)人士，只是健身愛好者一枚，這里我跟大家分享的內(nèi)容是我自己通過網(wǎng)絡(luò)與自身實踐學(xué)到的一些東習(xí)以及一些我自己的看法，提供給大家參考哦）什么是力量訓(xùn)練？女生為什么要做力量訓(xùn)練？ *力量訓(xùn)練是指通過多次數(shù)、多組數(shù)，有節(jié)奏的負(fù)重練習(xí)，并達(dá)到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方式，力量訓(xùn)練主要是無氧運動。

48936969 2019-10-22 11:04:34

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跳繩減肥～每次跳繩5000下的感想

自己好愛跳繩的，基本一小時可以5000個，最近在減肥，打算從119斤減到99斤，哈哈，希望能成功我這里說下跳繩減肥需要注意的幾點1.我都選擇比較空曠的室外，我找的是我家附近的圖書館，因為我跳的速度有點快，聲音有點大，我怕擾民 2.跳繩的姿勢很重要，我以前大學(xué)舍友三個人，跳100個就累的夠嗆，那是因為姿勢，手握方式，腳著地方式不正確3.重點注意胸部的保護(hù)，內(nèi)衣稍微緊繃一些，最好買高強度的內(nèi)衣穿。

49057744 2019-10-22 10:17:10

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懶人學(xué)生黨必看20天高效瘦手臂

一個人的全部部位，手臂可以說是最好瘦的部位只要你愿意為他做出改變戒掉懶惰戒掉暴飲暴食跟著我一起戒掉你的拜拜肉、粗胳膊不要問我為什么我瘦的這么快又明顯，因為我戒糖、戒豬肉、戒高熱食品、戒掉了我最愛的辣條和薯片，20天的效果才會很不錯歡迎寶貝們問我具體問題動作一左右兩邊各一次、每次30″，一共做三組，這套東西，可以有效的放松肩膀，拉伸放松肩部的肌肉動作二垂直交錯抬手，緊緊的把腹部收緊，如

49057740 2019-10-25 15:16:17

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中年老阿姨一個多月瘦11.6斤操作方式（二）減肥也要好好吃

減肥也要好好吃飯，10斤減肥小目標(biāo) 【飲】減脂期間需要大量喝水，這個都知道的。阿姨要說的是：1 丟掉所有的飲料，只喝茶和白水 2 果汁什么的也算了吧，飽腹感不強容易攝入過量，而且里面的糖游離狀，沒有附著纖維，太容易被身體吸收，和飲料一樣喝了會胖。阿姨減脂期間是嚴(yán)格控糖的，這個后面說。3 不要大口咕嘟！妹妹們，女孩子，請優(yōu)雅滴小口喝水小口慢飲才會讓身體好好吸收水分，大口灌容易走腎上廁所。 4 阿姨

49057740 2019-10-24 16:53:43

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「馬甲線教程第二彈」瘦身燃脂瘦肚子篇

第一篇馬甲線很多小仙女問我跟圖一上一樣的肚子能不能練馬甲線？當(dāng)然不能啦！那是我120斤的肚子~練馬甲線的前提是腹部沒有贅肉哦，在體脂率達(dá)到20%以下（最好是18%左右哦），就可以開始練線條啦~ 下面來講解一下我的圖片動作解析（忘帶瑜伽墊拍教程的痛苦）~圖中紅點為發(fā)力點！圖二：平板支撐，腳部與頭部呈一條直線，腰部用力，持續(xù)一分鐘（堅持的住的可以久一些哦），后面可疊加做；圖三：引腿向上，呈1狀，腹

48936968 2019-10-23 10:10:39

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學(xué)生黨的自律生活，看過來！

本人從初中就開始有了健身意識，然后在高中每周都會進(jìn)行健身，因為學(xué)業(yè)繁忙，會在雙休日加強訓(xùn)練，每天睡前做些簡單的類似臀橋和一些有助于馬甲線的運動。現(xiàn)在大學(xué)在宿舍又買了健身墊，每天都會健身。以前愛用keep，現(xiàn)在很喜歡pamela的強度，這個女人真的很牛！希望大家也能加油呀

49057748 2019-10-23 09:17:23

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健身&跑步歌單分析

從健身小白到在健身房行走自如（盡管現(xiàn)在還是覺得練的不咋地，但是身邊一個微胖的男童鞋跟我練了兩組都要死要活地喊救命瞬間覺得自己沒白練哈哈哈哈哈）健身過程中的艱辛和堅持只有自己知道！但是這幾年慢慢積累下來的力量是不可磨滅的只要你天天堅持就能一點點進(jìn)步～有句臺詞印象很深刻“哪有什么天生如此我們不過是天天堅持”簡直就是扣人心弦的話～特別在沒狀態(tài)的時候會感覺很棄餒，這個時候在練前我會看一些很勵志的

48936966 2019-10-21 10:29:19

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方臉影響顏值嗎，方臉和瓜子臉哪個好看

不知道什么開始，我也是個大方臉的姑娘了，以前沒覺得自己臉大，但是一合照就特別明顯了，雖然我不覺得方臉就該自卑，但是客觀來講，瓜子臉能占據(jù)審美圈主導(dǎo)地位這么多年也不是沒有原因的，流暢圓潤的輪廓更加符合東方傳統(tǒng)審美，也更能凸顯柔美的女性化氣質(zhì)，但我是方臉，朋友都說寬大的下顎影響了我的顏值，但我看那些方臉的明星也都很有氣質(zhì)的哦，哎.....可能明星就是明星吧.照片只截了我自己，免得有對比，，嘻嘻嘻不管怎

48936925 2019-10-16 16:07:05

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想瘦手指的看過來

我一個體重不過百的人，為啥會長了一雙130斤的手，都說手是女生的第二張臉，尤其是出去玩有其他女生的時候，跟我這粗粗的手指一對比，不看臉還以為是個壯漢呢，別的女生p圖都是瘦臉瘦腰瘦腿的，我特喵每次恨不得一根根的瘦手指，我手指要又肉乎乎的粗也就算了，關(guān)節(jié)還特別大，有點兒浮腫的粗，還顯的特別短，在學(xué)校最能作妖了，我每天不是忙著美白，就是減肥的，也開始瘦手指了，按摩+外養(yǎng)，不過還真的有效果，手指細(xì)了一圈

49057748 2019-10-17 12:34:24

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微商3分鐘給人減肥80斤不反彈，這操作真的不是高位截肢嗎？

前兩天，一姐在微博上看到了這樣的段子，整個人快笑暈古七。現(xiàn)在健身房的風(fēng)氣也是讓人嘖嘖稱奇，有的人為了業(yè)績已經(jīng)喪心病狂了。只需要36節(jié)課，你就可以從一只手無縛雞之力的弱雞，變成一個擁有真空腹，甚至能在國際健美比賽獲獎的大神，前提是，只要你買課。 13天，掉了12斤純脂肪，什么概念，比抽脂還特么神哦。你減肥痛苦是因為你沒知識！合理減肥不要浪費時間！每個真正熱愛健身，把健身當(dāng)做一生事業(yè)的銷售，會為每

48936970 2019-10-16 11:34:03

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睡前五步改善假胯寬告別扁塌臀視覺拉長身線五厘米

分享五個動作，每天堅持十分鐘，提臀縮胯，改善身體比例 1.蚌式開合側(cè)臥，雙腿彎曲，兩腳掌內(nèi)側(cè)始終扣在一起，上半身保持不動，臀部收緊，臀外側(cè)發(fā)力，呼氣抬腿，吸氣閉攏。可加用彈力繃帶，增加阻力，效果更好。感受臀部發(fā)力的酸脹感。時長：每組15個，做4組。這個動作主要訓(xùn)練臀中肌，X腿也可以練這個動作，練習(xí)外旋肌群，讓我們大腿骨回到正確位置。一定要堅持，越酸爽的感覺效果越好。 2側(cè)臥抬腿側(cè)臥，雙腿伸直重疊。

49057745 2019-09-29 13:48:57

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分享減肥經(jīng)驗不廢話實力干貨帖三個月瘦30+斤

三個月瘦30+斤身高160 126到94 一年未反彈堅決抵制一切藥物健康減肥前年去年每天晚上宵夜火鍋燒烤全家桶一個人能干掉一個八寸的pizza 天天一杯奶茶各種甜食吃了就癱著也不樂意動所以就成了120+的肥宅天天被親媽嫌棄當(dāng)我面夸別人家姑娘好看一萬點暴擊好不好每個朋友見我就嫌棄說你咋胖成這樣？和又白又瘦又美的仙女站一起的時候特別自卑真的好想立刻原地去世最重要的是好看的

49057747 2019-09-30 09:45:20

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臉上肉多都是怎么瘦下來的，運動加控制飲食有用嗎？

說到胖，應(yīng)該是每個女生都深惡痛絕的了，為了能減肥能瘦臉，不知道用過多少種辦法，我是那種全身都胖的人，曾經(jīng)一度胖到了120斤，我才165的身高，所以100斤以上都是胖子了，更何況我還是120.。。。拍照顯臉大、扎頭發(fā)顯臉大、穿衣顯臉大，總之，臉大無處可藏，但是120斤的我怎么辦呢，想瘦臉還是要先減肥吧：（120斤的我，淡淡的憂傷）一、控制飲食，降低體重基數(shù)。2018年5月，實習(xí)還差最后一個月的時候，

48936925 2019-09-25 15:32:51

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我終于找到了我命中注定的瘦身霜

假期要到了，老同學(xué)好久不見肯定要約出去吃吃喝喝的但是！吃吃喝喝之后面對著體重蹭蹭上升，肉肉也膨脹起來，崩潰的情緒就隨之而來了，這真的太恐怖啦關(guān)于減肥，我猜大家都收藏了很多節(jié)食減肥或者運動減肥的方法，但都是過后就不予理會了，何況假期不都是聚會吃吃喝喝的嗎，節(jié)食，運動，是不存在的下面給姐妹們分享一個寒假的減肥神器日本ENDA瘦身霜，我覺得這個真的非常適合那些邁不開腿，又管不住嘴的的吃貨們，比如我

49057744 2019-09-27 14:31:13

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大圓臉是什么體驗？怎樣才能瘦臉成功呢

大圓臉的痛，只有臉大的人才知曉了，大學(xué)因為生活太美好了，吃成了臉上肉輕輕一捏一大把堆積的樣子因為臉胖，同事們都叫我小胖，其實我真人真不算胖，165cm個子，體重105斤左右。因為臉肉嘟嘟的，哪怕我看起來不胖，即使減肥過幾次，也減的只是身體臉還是那么胖。因為臉胖，我一度自卑過，同事們的一句無心的綽號，可是在我看來就是不斷在提醒我臉胖，非常影響我的心情和工作。臉大任性哈受不了了痛定思痛決定開始瘦臉，甚

48936925 2019-09-10 16:48:49

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從“國字臉”到“鵝蛋臉”瘦臉經(jīng)驗分享！親測有效！

小時候就一直是方臉，只不過那時候?qū)τ趷勖�、臉型啥的都沒有概念，后來上了大學(xué)才開始在意的，前兩天無意中翻到了以前的一些照片，光臉型就嚇?biāo)牢伊�，因為可能有人就會覺得可以找角度之類，所以我大部分找的是別人拍的全身照（我大學(xué)期間體重都在128左右浮動如果說是瘦了臉小了不存在的）下面言歸正傳來教大家方法我護(hù)膚起步應(yīng)該算晚了吧，大一時候才開始涂水乳對各種牌子也不是很懂就從某寶上買了現(xiàn)在還挺小有名氣，當(dāng)

48936925 2019-09-04 15:18:53

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二十年的嬰兒肥臉，分享我的瘦臉辛酸史

從小就是嬰兒肥臉，別提有多羨慕那些天生小臉的人了，無論我身上多瘦，我的臉卻還是圓圓圓的，上學(xué)校服都很寬松，基本看不出身材，恰好臉就成了招牌，出去玩拍照或者是每年的畢業(yè)照永遠(yuǎn)我的臉最大最最重要的是男票也不止一次說過：你身材蠻好臉上怎么這么多肉肉，雖然是開玩笑，但真的扎心...分享我的心酸瘦臉史：一開始也是在網(wǎng)上看了很多熱門視頻教各種手法按摩瘦臉，真的每個都有嘗試什么瘦咬肌瘦雙下巴瘦嬰兒肥還有去水

48936925 2019-08-28 15:49:41

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